"Aktywność ruchowa i zdrowotna"

Co każdy rodzic wiedzieć powinien 
o żywieniu i aktywności fizycznej

 

Zasady zdrowego żywienia

1. Codzienna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta jest kluczem do zdrowia. Przede wszystkim strzeż się nadwagi i otyłości.

2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 3 – 5 posiłków dziennie, w tym koniecznie śniadanie. Pamiętaj, że przerwy między posiłkami nie powinny być dłuższe niż 4 godziny.

3. Znaczną część Twojej codziennej diety powinny stanowić warzywa.

Codziennie jedz również owoce.

4. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy czy pełnoziarnisty, grube kasze) powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii.

5. Codziennie co najmniej dwa razy dziennie spożywaj mleko i jego przetwory: jogurty, kefiry czy sery.

6. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych, więcej roślinnych, szczególnie oleju rzepakowego i margaryn miękkich.

7. Spożywaj głównie mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych

np. grochu, fasoli czy soi, ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego.

8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie cukru i soli.

9. Dostarczaj organizmowi wystarczającą ilość płynów (głównie wody) – minimum 2 litry dziennie.

Trzeci dzień w przedszkolu - MALUCHY

Dzisiaj pierwszy raz wyszliśmy na plac przedszkolny. Dzieci były zachwycone i zgodnie bawiły się. Jeśli pogoda nam dopisze i nie będzie padało, na podwórku spędzimy wiele miłych chwil.

 Po placu zabaw czas na zabawy na sali. Proszę zwrócić uwagę na miny dzieci:)

Walczymy z "siadem na żabkę", proszę w domu również zwracać dzieciom uwagę

 Obiadek przed odpoczynkiem,
z talerzyka wszystko znika:)

 Czas na relaks, dzisiaj tylko dwie osoby nie spały

Trzymam kciuki, powodzenia jutro rano.........

Umowa o świadczenie usług

Nr …………/2014

Umowa o świadczenie usług

zawarta w Miastku  w dniu ……………………………. pomiędzy rodzicem (prawnym opiekunem) dziecka:

Panią/Panem …………………………………………………………………………….,                                zamieszkałą/łym w……………………………………………………………………….,                        legitymującą/cym się dowodem osobistym seria …………………   Nr ………………,

a  Przedszkolem Miejskim Nr 1 w Miastku  przy ulicy Koszalińskiej 19,   reprezentowanym przez dyrektora Panią Danutę Surmacz

Przedmiotem umowy jest korzystanie z dodatkowych świadczeń i usług opiekuńczo-wychowawczych, wykraczających poza podstawę programową dla dziecka:

…………………………………………………………………………………………………...                                                                 

                                                           (imię i nazwisko dziecka)                                         

§ 1

1.Rodzic/opiekun prawny deklaruje, że jego dziecko:

1)      przebywać będzie w przedszkolu codziennie w godz. od …………… do ……………..

2)      korzystać będzie z wyżywienia w ilości …………… posiłków dziennie obejmujących: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek.

2.W zadeklarowanym czasie dziecko korzystać będzie z:

1)      bezpłatnych godzin określonych w uchwale nr XVIII/170/2014  Rady Miejskiej               w Miastku  z dnia 26 czerwca 2014 roku § 1.

2)      Odpłatnych świadczeń, określonych w § 3 niniejszej umowy w wymiarze: ……………….  godzin dziennie.

§ 2

W ramach niniejszej umowy Przedszkole zobowiązuje się do:

1.      Świadczenia usług w zakresie wykraczającym poza realizację podstawy programowej wychowania przedszkolnego.

2.      Zapewnienia dziecku wyżywienia zgodnie z normami określonymi przez Ministerstwo Zdrowia w ramach obowiązującej stawki żywieniowej ustalonej przez Dyrektora przedszkola w porozumieniu z organem prowadzącym.

§ 3

Świadczenia i usługi opiekuńczo-wychowawcze, wykraczające poza podstawę programową wychowania przedszkolnego, obejmują:

1.      Gry i zabawy edukacyjne wspomagające rozwój psychofizyczny, emocjonalny i społeczny dziecka,

2.      Zabawy aktywizujące oraz badawczo-rozwijające zainteresowania otaczającym światem,

3.      Zabawy plastyczne, muzyczne, teatralne, twórcze i inne, rozwijające zdolności dzieci oraz zaspakajające ich potrzebę aktywności i zainteresowania,

4.      Gry i zabawy ruchowe, wspomagające rozwój fizyczny dziecka,

5.      Zajęcia języka angielskiego,

6.      Zajęcia z religii,

7.      Zajęcia terapeutyczne i profilaktyczne z udziałem logopedy, nauczyciela gimnastyki korekcyjnej i innych specjalistów.

§ 4

Miesięczną opłatę za przedszkole stanowią składniki:

1.      Koszty wyżywienia tj. rzeczywiste aktualne ponoszone koszty surowca zużytego do przyrządzenia posiłków w wysokości stawki dziennej ustalonej przez Dyrektora przedszkola w porozumieniu z organem prowadzącym.

2.      Dodatkowe świadczenia i usługi opiekuńczo-wychowawcze wykraczające poza podstawę programową wychowania przedszkolnego w kwocie 1,00 zł za każdą rozpoczętą godzinę ponad czas realizacji podstawy programowej.

§ 5

1.Wysokość miesięcznej odpłatności może ulec zmianie bez konieczności zawarcia nowej umowy w przypadku:

a.       zmiany Uchwały Rady Miejskiej w Miastku w sprawie ustalania opłat za świadczenia przedszkoli;

b.      zmiany wysokości stawki żywieniowej.

2.O zmianie wysokości opłat rodzice/opiekunowie będą zawiadomieni przez dyrektora przedszkola w formie informacji na tablicy ogłoszeń.

§ 6

Zasady odpłatności za przedszkole:

1.      Opłatę za przedszkole rodzice wnoszą do 15 dnia bieżącego miesiąca.

2.      Płatność należy uregulować u intendenta przedszkola.

3.      Nieterminowe regulowanie należności powoduje naliczenie odsetek za zwłokę.

4.      Rodzicom z tytułu rzeczywistej nieobecności dziecka w przedszkolu przysługuje zwrot kosztów w wysokości aktualnie obowiązującej stawki żywieniowej za każdy dzień nieobecności oraz opłaty za dodatkowe świadczenia i usługi opiekuńczo-wychowawcze wykraczające poza podstawę programową wychowania przedszkolnego za każdy dzień nieobecności. Rozliczanie kosztów wyżywienia dokonywane jest po zakończeniu miesiąca, a naliczaną opłatę za kolejny miesiąc pomniejsza się o przysługujący zwrot opłat określonych w zdaniu pierwszym.

5.      W przypadku zakwalifikowania dziecka do przedszkola w trakcie miesiąca, w ciągu roku szkolnego, odpłatność naliczana jest od dnia zakwalifikowania dziecka (podstawa: roboczodzień).

6.      Zwłoka w nieuregulowaniu odpłatności spowoduje zaprzestanie świadczenia usług przez przedszkole.

7.      W przypadku nie uregulowania zaległości dyrektor rozwiąże umowę w trybie natychmiastowym i wystąpi na drogę postępowania sądowego.

8.      Skreślenie z listy przedszkola nie zwalnia rodzica (opiekuna) z obowiązku uregulowania powstałej zaległości.

§ 7

1.Odpłatność o której mowa w §4, dotyczy miesięcy, w którym pracuje przedszkole.

2.Umowa zawarta jest na okres od 1 września 2014 do 31 sierpnia 2015 roku.

3.Rodzic ma możliwość korzystania w okresie wakacji tj. w miesiącach lipiec, sierpień 2015r. z usług przedszkola pełniącego dyżur.

4. Korzystając z usług przedszkola pełniącego dyżur w okresie wakacji Rodzic wnosi opłaty  o których mowa w § 4 w przedszkolu pełniącym dyżur, w wysokości określonej                           w przedszkolu pełniącym dyżur.

5.W sprawach nieuregulowanych niniejszą umową, obowiązują zasady kodeksu cywilnego.

§ 8

Umowa sporządzona jest w dwóch jednobrzmiących egzemplarzach, po jednym dla każdej ze stron.

…………………………….......                                     ……………………………………. Podpis rodzica/prawnego opiekuna                                          podpis dyrektora Przedszkola

Oświadczenie:

Wyrażam zgodę na zbieranie, przetwarzanie i wykorzystywanie przez dyrektora przedszkola – w celach związanych z przyjęciem i pobytem w przedszkolu mojego dziecka – danych osobowych naszych i dziecka oraz upoważnionych do odbioru dziecka osób, na przedstawienie wizerunku oraz tekstów go dotyczących w Internecie, prasie, radiu, oraz na publikowanie prac plastycznych dziecka w zakresie działalności przedszkola.

…………………………………………………………..

Podpis rodzica/prawnego opiekuna

WAŻNA INFORMACJA

Informacja przydatna dla naszych nowych rodziców

DRODZY RODZICE!

1. Nie przychodźcie do przedszkola na „ostatnią chwilę”, unikajcie pośpiechu. Wyprawa do przedszkola powinna być raczej miłym spacerem, a nie wyścigiem z czasem. Drogę do przedszkola należy odbyć ze znajomym dzieckiem, chętnie przychodzącym do tego samego przedszkola.

2. Nie obiecujcie swojemu maluchowi nagród za pójście do przedszkola- dziecka nie należy przekupywać.

3. Nie przeciągajcie nadmiernie pożegnania w szatni. Odprowadźcie dziecko do sali, przekażcie pod opiekę nauczycielce. Zadbajcie o to, by ranne pożegnania odbywało się bez pośpiechu. Nie należy jednak (pomimo różnych opinii) przedłużać samego momentu rozstania. Pobyt rodzica w Sali też nie zmienia sytuacji. Dziecko na chwilę uspokaja się, a gdy nie widzi mamy, (bo już wyszła) zaczyna ponownie płakać. Robią to i inne dzieci, które dotychczas były spokojne. Lepszym rozwiązaniem jest pozostawienie dziecka pod opieką nauczycielki. Na pewno zainteresuje ona malca czymś ciekawym, zachęci do wspólnej zabawy. Często po kilku minutach płaczące dziecko oswaja się otoczeniem i podejmuje zabawę.

4. W żadnym przypadku nie zabierajcie dziecka do domu, kiedy płacze przy rozstaniu. Jeżeli zrobicie to choć raz, Wasz maluch będzie, ż           e łzami można wszystko wymusić.

Bądźcie konsekwentni.

5. Postarajcie się stopniowo wydłużać pobyt dziecka w przedszkolu. W początkowym okresie dobrze jest odbierać je wcześniej. Powiedzcie dziecku kiedy i kto po nie przyjdzie, zapewnijcie je o swojej miłości.

6. Nie martwcie się o leżakowanie. Wytłumaczcie dziecku, że nie musi wcale spać, lecz wystarczy, ze będzie odpoczywać np. ze swoją przytulaną. Zazwyczaj dzieci po kilku dniach traktują leżakowanie zupełnie naturalnie.

7. Nie zmuszajcie dziecka, aby zaraz po przyjściu do domu opowiedziało, co wydarzyło się w przedszkolu. To powoduje niepotrzebny stres. Ono samo będzie wiedziało, kiedy podzielić się swoimi przeżyciami.

8. Chwalcie dziecko jak najczęściej np. za pięknie wykonany rysunek.

9. Pozwólcie dziecku zabrać do przedszkola ulubioną przytulankę lub inną zabawkę. Pamiętajcie, aby nie była to rzecz, którą można łatwo zepsuć lub zgubić.

10. W sprawach jedzenia nie decydujcie za dziecko prosząc by nie dawać mu zupy mlecznej do jedzenia, jajek itd., bo nie lubi. Jeżeli nie na żadnych przeciwwskazań lekarskich dotyczących danej potrawy, spróbujcie zachęcić je do jedzenia. Często też dzieci zapominają, że nie lubią czegoś i w towarzystwie rówieśników jedzą wszystko. Domagają się nawet, by rodzice wykonywali podobne potrawy w domu.

11. Traktujcie chodzenie do przedszkola jako sprawę naturalną. Nie omawiajcie wszystkich problemów przy dziecku (płakało, nie chciało jeść itp.), by nie wprowadzać atmosfery napięcia.

12. Wszelkie wątpliwości związane z przystosowaniem dziecka wyjaśniajcie z nauczycielkami danej grupy. Pytajcie je nie tylko o to, czy moje dziecko dzisiaj wszystko zjadło, ale także o to, czy nawiązuje kontakty z rówieśnikami, czy radzi sobie z różnymi poleceniami, czy nie sprawia kłopotów wychowawczych. Nauczycielki chętnie odpowiedzą na te pytania.

Rodzice! Nie martwcie się, że dziecko idzie do przedszkola. Nie bójcie się że sobie nie poradzi. Ono od razu wyczuje Wasze nastroje i będzie negatywnie nastawione do tego nowego etapu w swoim życiu.